چگونه عصبانیت‌تان را کنترل کنید قبل از آن‌که عصبانیت‌تان شما را کنترل کند

عصبانیت هیجانی جهانی است و در صورت عدم وارسی می‌تواند صدمه ماندگاری به زندگی، روابط، شغل و حتی سلامتی‌تان بزند.اما اگر آموزه‌های رفتار درمانی عقلانی هیجانی را در پیش بگیرد، می‌توانید مشکلات‌تان را بدون عصبانیت حل کنید.دکتر آلبرت الیس و دکتر چیپ تافریت با رویکرد اثبات‌شده رفتار درمانی عقلانی هیجانی کمک می‌کنند با مشکلات هیجانی‌تان به نحوه موفقت‌آمیزی کنار بیایید و از فنون آن برای فهم نظام‌مند ریشه‌ها و طبیعت عصبانیت خود استفاده کنید. شما خواننده این کتاب با دستورالعمل‌ها و تمرین های آن می‌توانید در این دنیا غالبا مشکل‌ساز و ناعادلانه، غیر عصبی زندگی کنید.رفتار درمانی عقلانی هیجانی از واکنش‌های عصبانیت‌آمیزتان کم می‌کند و این واکنش‌ها را به چالش می‌کشد و حذف می‌کند.